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大家都知道,食醋是很好的美容品,它对于有高血压、高血脂的患者来说,有一定的保健作用;对于女性来说,还能起到美白祛斑的功效,可谓是美容佳品。下面读文网小编为大家介绍食用醋的美容作用,希望对你有用!
减轻皱纹
晚上洗脸后,取1勺醋、3勺水混合,用棉球蘸饱,在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦,再以手指肚轻轻按摩一下,洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
柔嫩肌肤
先洗净脸部和双手,然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手,5分钟后换用清水洗净,长期这样做,可让皮肤光洁、细腻,水中加入的醋量宜少,以水不变色为准。
祛斑褪斑
用白醋捣入中药白术适量调和,密封浸泡一星期。
每天洗脸后,擦试面部长斑的地方,日久可令雀斑逐渐消除、隐退,让皮肤变得更加白皙。
驱除倦容
用于盆浴,在温水中加入1~2汤匙食醋,洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层,而且消除疲劳,焕发精神,面部也显得很红润。
当然,除了过氧化脂质之外,白天日光中的紫外线照射、贫血及肝脏受到损伤等因素也会导致皮肤的老化。这些不利美容的因素,女性也要给予足够的重视,维生素E、维生素C可有效防止过氧化脂质的产生,除了多食用含有这些物质的植物油和蔬菜外,亦可适当补充一些多维营养素。
混合晚霜
每晚睡前做过面部清洁工作后,以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂,涂抹于脸部和颈部,可以睡眠过夜,也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠,经两星期左右,皮肤明显白滑。
食疗美颜
取新鲜鸡蛋10个,洗净晾干煮熟后,以500克香醋浸1周后使其软化,然后剥取蛋白和蛋黄,研碎后搅入醋液,每日服1匙醋蛋液,常饮用可使肤色红润光华。
用黄瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、卷心菜各适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防止“青春痘”。
以500克食醋浸泡250克黄豆,时间需要15天,将瓶盖密封,之后每日取10至15粒浸醋黄豆在早餐后嚼食,对褪减脸部色斑很有功效,同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。
将250克核桃仁浸于500克食醋中,将瓶口密封,十天后即能饮用,每日饭后饮二汤匙,能改善皮肤粗糙、晦暗的亚洲妇女肌肤色素,是又便宜又有益的食疗。
柔润干枯头发
洗脸时在清水里加一匙白醋,日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。洗发时,将头发用含有少量醋的温水漂洗一下,隔20分钟后再用清水冲洗,可使干枯的头发变得光润柔滑。
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很多人都知道白醋可以美容,那你知道它有什么副作用吗?白醋的功效与作用有很多,它可以用来美容护肤,能够有效清洁毛孔,美白肌肤,祛痘等护肤功效,但是用白皙洗脸也不是没有其它副作用的哦,用白醋洗脸的副作用有哪些呢?和小编一起来了解下吧。
长期用白醋洗脸还很容易长雀斑。白醋属于酸性物质,经常使用很容易加速皮肤老化,与此同时还容易导致色素沉着,引发雀斑。特别是洗脸的时候用的白醋较多的时候。一般白醋洗脸只需要滴两滴醋即可。
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菊花有着很大的观赏和食用价值,那么食用菊花如何种植呢?下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的食用菊花的种植方法,希望能够对您有所帮助。
一、选好容器。最好是选用玻璃缸,或用口径较大的玻璃瓶(可以直接看到发根的情况及水质的好坏),如果扦插数量多,可用浅底陶缸或浅水池均可。
塑料浮体。一般选用1~2cm厚的泡沫塑料,作浮体,用筷子在浮体上开出若干个小洞。
科学灌水。容器内灌自来水,深至10cm左右。
摘削插穗。摘取粗壮的嫩枝顶端6~10cm长,用快刀片(双面刀片)将插穗基部削平,同时削去插穗基部2~3片叶片。
扦插深度。将插穗嵌入事先准备好的浮体小洞里,下端伸出3~4cm,放在水面上。
注意事项。①夏季因水温高,要放在有遮荫的地方,或置于室内通风的阴凉处。早春、晚秋季节,放在室外,让其接收阳光照射,以提高水温。冬季要放在避风的地方,让其充分接收阳光,夜里要加覆盖物,以防冻坏新枝。②水要保持清洁新鲜,如果水质坏,会使插穗腐烂,故应每隔3~5天(气温高时)要添水或换水一次。冬季很少要添水或换水。
发根移栽。水插菊花,春夏秋三季,一般十天左右开始发根,发根率基本上达百分之百。再过一星期,新根可长出约3cm,然后,即可移栽。冬季在常温下,二十天左右开始发根,再过二十天,便可以移栽。
扦插后20天左右要经常检查,如插穗伤口组织愈合,且根长出0.5~1cm左右即可移植,不要过迟。过迟幼根在水中过长、很容易衰弱老化、造成弱苗或低品位苗,严重影响其品质。
水扦菊花方法最大的优点是在于省工省时省力,不需要喷水降温,插穗不萎蔫不需换水及特殊管理。而且插穗生根快、根须多。移植后,植株生长健壮。进行水插只要15~20天即可生根,而普通插床扦插需30天左右才能生根。水插苗成活率可达95%以上。
移植后一周内,要注意遮光,每天需喷水养护,之后逐渐减少喷水次数,转入正常管理。
【 嫩枝扦插】此法应用最广,一般在4月份进行,截取嫩枝8~10cm长作插穗,插后精心管理。在18~21℃下,多数品种20天左右即可生根,30天即可移植装盆。苗床介质可用园土加1/3的砻糠灰。在高床上可用芦席、芦帘或60%遮阴网遮阴。注意土壤不可过湿,以免烂根死苗。
【 叶芽扦插】在繁殖稀有品种时,为节省繁殖材料,从枝条上剪取带腋芽的叶片进行扦插。将叶柄基部插入盆土中,让腋芽的顶部和盆土面平。插后放在蔽阴的室内养护,增加周围湿度。
【 带蕾扦插】菊花秋季开花时,如果植株基部尚无脚芽发生,则可选花下长6~9cm带花蕾的侧枝,摘下插于盆中越冬。至翌年春暖后移栽于地中,待其长至30~40cm高时摘心,刺激其发生脚芽,而后切取扦插繁殖;这样既保存了品种,也能保持品种的优良特性,还能使花更为美而大,且无退化劣变现象。
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秋季,中年女性秋季美容养生要调理心理,淡定不燥,在精神调养上顺应季节特点,以“收”为要,做到“心境宁静”,这样才会减轻肃杀之气对人体的影响,才能适应秋天的特征。下面读文网小编给大家介绍中年女性秋季养生知识,希望对你有用!
1、花生
花生是“十大长寿食品”之一,富含维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸和钙、磷等,《本草纲目》中记载:“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》中也说:“食用花生养胃醒脾,清肠润燥。”可见其对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘、肠燥等都有很好的治疗作用,是一种老少皆宜的食品。
花生在食用时要连着外皮一起吃,这样既能补虚又能止血,尤其适合妇女孕期和手术病人恢复期和病后体虚的人食用。
2、红薯
红薯被人们称为“土人参”,是一种味美价廉的长寿食品。其味甘性平微凉,能够生津止渴、润肺滑肠、补脾益胃、通利大便,还具有抗癌作用。
红薯是低热量、低脂肪的食品,还能阻止碳水化合物变成脂肪,在秋季食用能够起到减肥的作用。但是红薯不可一次食用过多,否则会出现烧心、肚胀排气等症状,糖尿病人、胃溃疡和胃酸过多的人也不宜食用。
3、芝麻
《神农本草经》中说,芝麻能够“补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。芝麻中的维生素E能防止过氧化脂质对皮肤的危害,治疗各种皮肤的癌症,使皮肤更加白皙光泽,其养血的功效对皮肤粗糙、干燥也有很大的改善作用。秋季气候比较干燥,此时多食用一些芝麻会使皮肤变得细腻光滑、红润光泽,并且吃多了也不用担心会发胖,减肥的美眉可以放心食用啦。
除了以上几种杂粮外,白米、小米、糯米、玉米、黑豆等也是非常适宜在秋季食用的。
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初步学习美容的的女生,需要多了解一些美容的初步知识。下面读文网小编给大家介绍美容护肤学习知识,希望对你有用!
皮肤角质纹理不清晰
晚上卸了妆后,洗完脸后,两颊皮肤感觉较清爽,但是鼻翼两侧却感觉涩涩的,就算使用了磨砂产品效果也算不上好。
解决方法:用了爽肤水、磨砂膏,仍是吸收不了产品,甚至还会出现水油失衡的现象,这种问题一般都是随着年龄的增长所附带的,这种老废角质,是由于干燥,皮脂氧化造成的,皮肤表层相当粗糙,不易脱落,若是进一步干燥,会陷入恶性循环中,因此控油产品用在T字区,U字区用保湿抗衰老老产品。
毛孔瞬间变的明显
本身毛孔并不明显,但仿佛一夜之间,毛孔变的粗大明显,出油量也明显多出很多。
解决方法:原本皮肤健康,一夜之间变的粗大,还易冒油,这说明你的皮肤使用过多营养的护肤品,超过了皮肤原本可承受的范围,造成营养过剩。处理这个问题,需要进行一段时间的“断肌食法”,坚持在一段时间内不用任何护肤品,让皮肤重新调节,待皮肤恢复到正常状况时,再进行基础护理,在冬天建议用简单的保湿产品即可。
莫名的干燥粗糙
皮肤一向都很不错,没有太多的肌肤问题,但是到了冬日就会莫名其妙的感觉到干燥,而且不管怎么补水都还是觉得干燥。
解决方法:冬季是增加新细纹的季节,如果没有注意到换季给皮肤带来的影响,很容易将肌肤问题定在皮肤上。在冬季不管是室内还是室外,湿度都会下降,因此防干燥和抗衰老应该放在第一位,护肤时应注重保湿和防止松弛,晚间护理还需要使用可以增强皮肤抵抗力和修复力的精华或是晚霜。
保养品吸收不了
如果是最基本的爽肤水、乳液和霜三步曲都无法吸收,每次抹完后都会浮在脸上,感觉到黏腻和厚重,应引起重视。
解决方法:脸上堆满了老废角质,自然就无法吃透护肤产品。冬天天气虽然干燥,但仍可以去角质,只是使用方法要温和,可以选择一些温和性的去角质产品,每月去一次角质,问题很快就会解决,由于冬天皮肤比较脆弱,因此每次去完角质后,都应该敷一片补水保湿面膜,滋润皮肤。
美容护肤相关
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一直听说皮肤护理是一个系统工程,但或许你只有一个笼统概念。下面读文网小编给大家介绍美容基础学知识,希望对你有用!
一、健康、洁净、明亮是肌肤美白的最高境界。越来越多的美容专家提出警告,我们追求的不是苍白而是美白的最佳境界,不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。
记住,美白的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。
二、美白+防晒,才是真正的美白。美白是一个深层导入的过程,防晒则是对肌肤表层加以保护。如果一款产品既要美白又要防晒,取各自的最大功效不可能同时发挥好。
先涂美白品,再涂防晒品,才是美白肌肤的基础。
三、25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙。在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点,一般都具有可逆性,即还可以自己慢慢变回来。
一旦过了25岁,肌肤状况便开始走下坡路,一些斑点失去了自动的可逆回转,这时就需要美白产品的保养,来帮助肌肤恢复原有的白皙。
四、牢记ABCS:国外的皮肤专家提出了美白保养的基本准则即“ABCS”,A即远离阳光,B即涂美白防晒产品,C指戴帽,撑伞遮阳光,S是请告诉大家。
五、深入基底。有效美白的关键在于美白营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到肌肤基底层,并在渗透的过程中逐步释放有效成分,让美白养分全面发挥作用。否则美白的功效就近乎于零。
六、没有速效美白品:专业人士强调不要怀疑美白产品的功效,尤其是在用了不到两个月的时候。
真正能看出效果的美白保养一般需要持续45-60天,为求肌肤白嫩,这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。
结语:以上为大家介绍了美容护肤的一些基础知识,这对于女性来说是个很大的帮助,同时提醒大家肌肤的护理对于我们来说是一种学问,也是一生都需要追寻的。如果方法不对,那么我们将错过在最美的时候绽放自己的光辉。
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对美容注重的你,了解多少美容的专业知识呢?下面读文网小编给大家介绍皮肤美容专业知识,希望对你有用!
1、皮肤结构有哪三层?
答:真皮、表皮、皮下组织;
2、表皮层可以分为哪5层?
答:角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层;
3、角质层有什么作用?
答:角质层具有保护作用,防水作用。有6-10层,是死皮细胞。
4、透明层有什么作用?
答:透明层的作用是控制皮肤水分,防止水分流失和大量进入。
5、颗粒层有什么作用?
答:颗粒层的作用是防止异物侵入,过滤紫外线。
6、皮脂腺的作用?
答:皮脂腺的作用是分泌油脂、滋润皮肤。
7、汗腺的作用?
答:汗腺的作用是出汗,调节体温,排泄废物。
8、与皮肤老化有直接关系的重要部位是什么部位?由什么纤维构成的?
答:与皮肤老化有直接关系的是真皮,真皮是由胶原纤维及弹性纤维所构成。
9、基底层包含什么细胞,有什么作用?
答:基底层包含黑色素生长细胞,黑色素的聚集方式决定了我们皮肤的颜色。
10、随着年龄增长,皮肤出现了一系列老化问题。皮肤粗糙、干燥、缺水及皱纹的产生各是因为什么原因造成的?答:粗糙就是由于皮肤新陈代谢减缓,角质层堆积增厚造成的,干燥、缺水则是由于皮肤含水量减少,保水力减低,皱纹是因为胶原纤维和弹性纤维产生速度减慢,空隙形成,再加皮肤缺水,皱纹就随即产生了。
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柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、低量钠元素等,对人体十分有益。下面读文网小编给大家介绍男士美容方法视频,希望对你有用!
柠檬皮可以令头发回复柔顺有弹性。
使用方法:
用一汤匙捣碎柠檬皮,混合一汤匙酸乳酪,搅匀后当护发素用,轻轻按摩头发约5分钟,然后冲水,头发就会顺滑一些。假如你正为头皮屑过多的问题而烦恼,建议你将一杯柠檬汁,加入两汤匙日本米酒,再混入一汤匙蜂蜜,搅匀后平均抹在干的头皮上,轻轻按摩5分钟。待1 0分钟后用清水冲洗干净后,再用平时日用的洗发水洗发,会有纾缓毛囊、减少头皮的作用
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爱美爱健康爱自己的女人们往往家里都少不了有一瓶蜂蜜,对于蜂蜜的美容功效大家都已经耳熟能详了,有了蜂蜜后不光只是用来吃,漂亮的女士们一定要充分发挥它的价值和功效。下面读文网小编给大家介绍蜂蜜美容方法,希望对你有用!
验方1:蜂蜜10克,大米饭团。先用大米饭在脸上擦一遍,再用清水洗净,然后将蜂蜜均匀涂于脸上,20分钟后洗去,每3日进行1次,此方能增白去皱、嫩肤。
验方2:蜂蜜、西红柿各200克,将西红柿洗净捣烂榨汁,把汁兑入蜂蜜中调匀,洗脸后均匀涂于面部,每2日1次。此方可使皮肤强健、润滑、细嫩、增白、光泽。
验方3:蜂蜜1匙,鲜牛奶2匙,将两者混合均匀,涂抹在皮肤上,可防止皮肤老化。
验方4:蜂蜜50克,干红葡萄酒15毫升。将两者混合均匀,每日早、晚洗脸后涂脸、手。此方能润肤养肤,除皱美容,养颜悦色。
验方5:蜂蜜20克,醋20毫升,将两者混合加温开水冲服,每日2~3次,此方有养颜嫩肤作用,适用于皮肤粗糙者。
验方6:蜂蜜、酸奶各1份,面粉适量。将其混匀制面膏,敷面及颈部,待自然干透后,再用湿毛巾轻擦洗净。此方能使皮肤清洁细腻,减少皱纹。
验方7:蜂蜜20克,蜂粮20克。将两者混合均匀,每日早晚涂于面部,此方能祛皱,增强皮肤弹性。
验方8:蜂蜜50克,青浮萍150克。将青浮萍去杂质,洗净晒干研成极细末,加入蜂蜜调成软膏,每晚睡前涂面,次日清晨用温水洗去。此方适用于雀斑、粉刺。
验方9:取适量鲜姜片放入杯中,用210~300毫升开水浸泡5~10分钟后加入适量蜂蜜搅匀当水饮用,能消除老年斑。
验方10:蜂蜜45克,大白菜叶2片。将大白叶压碎,拌以蜂蜜搅和均匀,然后用纱布过滤绞汁,每日早晚用脱脂棉蘸汁轻轻涂在面上,再按摩数分钟,然后用温水洗去。能除粉刺。
验方11:蜂蜜200克,枇杷叶500克。将枇杷叶加水8000克,煎煮3小时,过滤去渣,继续加热使成稠膏,加入蜂蜜和匀,煎熬收膏即可。每次服15克,每日2次,温开水送服。此方适用于粉刺患者。
验方12:蜂蜜、桑椹各300克。将桑椹挤汁,用纱布滤于陶瓷器皿中,文火熬成膏,加入蜂蜜调匀,日服1次,每次1~2汤匙,开水调服。此方能乌发养颜,适用于头发早白者。
验方13:蜂蜜1汤匙,牛奶半杯。将其混合均匀,洗完后用该混合液在头上摩擦,过15分钟后洗净,能使头发油黑发亮。
现代研究表明,内服或外用蜂蜜,可改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。
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柠檬营养丰富全面,是很多人所喜欢的水果之一,那么你知道柠檬的功效作用吗?下面读文网小编给大家介绍柠檬美容功效与作用,希望对你有用!
柠檬味酸甘、性平,入肝、胃经,柠檬有化痰止咳,生津,健脾的功效。柠檬主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。
柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,对人体十分有益。除了减肥去痘痘以外,对支气管炎、鼻炎、咽炎、泌尿感染、结膜炎等等都有很好的治疗作用。柠檬口味宜人,直接食用可以补充人体水分和维生素C。因为它的热量低,而且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。
鲜柠檬维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白作用。此外,柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用。因此柠檬是适合女性的水果。
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处。实验显示,酯度极强的柠檬汁在15分钟内可把活海生贝壳内所有的细菌杀死。
柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间31%-71%,具有止血作用。
柠檬富有香气,能解除肉类、水产的腥臊之气,并能使肉质更加细嫩。柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动。因此,柠檬在西方人日常生活中,经常被用来制作冷盘凉菜用腌食等。
吃柠檬还可以防治心血管疾病,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死。
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐, 能够抑制钙结晶,从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解掉。所以食用柠檬能防治肾结石,使部分部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
1、柠檬有延缓衰老抑制色素沉着的作用:柠檬中含有维生素B1.维生素B2.维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效
2、柠檬有清热化痰的作用:柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
3、柠檬有抗菌消炎的作用:柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。
4、柠檬有生津解暑开胃的作用:别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其它水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。
5、柠檬有消除晨吐的作用:两广地区中医著述《粤语》记载:“柠檬,宜母子,味极酸,孕妇肝虚嗜之,故曰宜母。当熟时,人家竞买,以多藏而经岁久为尚,汁可代醋。”就是说,怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。
6、柠檬有预防心血管疾病的作用:柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。
柠檬食用禁忌:
胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者慎食柠檬。
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美容美体完成你的蜕变,绽放你的美丽人生。下面读文网小编给大家介绍美容美体知识讲座,希望对你有用!
“美容”一词可以从两个角度来理解。首选是“容”这个字,其次是“美”。“容”包括脸、仪态、和修饰三层意思。“美”则具有形容词和动词的两层含义。形容词表明的是美容的结果和目的是美丽的好看的;动词则表明的是美容的过程,即美化和改变的意思。因此简单的讲美容是一种改变原有的有良行为和疾病(面部),使之成为文明的、高素质的、具有可以被人接受的外观形象有活动和过程,或为达到此目的而使用的产品和方法。
“美体“是指通过各种方法使身体变得美丽、性感。有的人通过吃蔬菜来保持自己的身体体型,有的人通过用药物来完美自己的体态,有的人则通过运动来改变自己的身体形态。现在生活中美体的方法很多,多种多样的美体方法会使有美体需要的人很难选择适合自己的方法,随着人们生活质量的提高当然美体需求也就越高。
爱美之心人皆有,每个女人都爱美,甚至男性也不例外,只是表达的方式不一样而已。我们每个人刚出生时都拥有一样完美的皮肤,而随着时间的推移,我们会发现同龄人之间皮肤会存在非常大的差异,有的人看起来比实际年龄要年轻,而有的人恰恰相反。其实,这和是否重视皮肤保养有密切的关系。
人的皮肤从14岁开始退化,24岁以后,皮肤的新陈代谢就会日趋缓慢,角质层就会渐渐堆积变厚。除了年龄会影响皮肤状况,人体荷尔蒙的变化,环境的污染,紫外线辐射,饮食习惯,睡眠时间以及不恰当的保养方式都会影响皮肤的健康,导致皮肤出现问题。
皮肤是衡量一个人健康貌美的标准。曾有人调查过,如果用10分钟看一个人,那目光会停留在脸部的7分钟,停留在身上的是3分钟。一个人能否给人留下一个好的印象,就在于脸部的肌肤了。脸部的皮肤长年累月的暴露在空气中,紫外线的照射,空气中漂浮的污物、尘埃、细菌等有害物质刺激皮肤表面。加上分泌的油脂、汗液、死细胞等,这些因素都会影响皮肤正常功能的发挥,甚至引起皮肤病的感染,发生痤疮等皮肤问题,导致皮肤提前衰老。皮肤护理便成了我们日常生活中必不可少的环节。
与此同时,良好体态对身体有许多益处。拥有好的体态,你能感受到自己的身体、情感、心理的健康程度有所提高。
好的体态关系到你脊椎骨的健康。如果你拥有健康的脊椎,你就减少了背痛的可能性。许多颈部、背部疼痛和脆弱是由多年对脊柱不同程度施加压力或与其没对准的椎骨之间不断摩擦导致的。不良的体态也会导致椎骨周围韧带的拉伸,从而导致不适,并增加受伤、患头痛和颞下颌关节症的风险。
你的体态也会影响到你身体器官的健康状态。不良体态会使你的器官收缩或对它们施加压力,这就限制了血液流入和器官正常运作。它还会导致身体处于紧张状态,阻止消化系统肌肉的放松和呼吸道的正常的工作。肌肉只有得到放松才能正常工作。
体态影响人的自信与快乐。身体感到平衡和舒适能影响到你对自己和别人对你的看法。当你感到身体更健壮时你就会觉得自己更有能量。如果你挺胸直立,你的身体就会自然放松,同时你也会感到更容易呼吸了。
好的体态有利于身体各机能的更好运转。这就意味着你的运动技能有所提高,所以你会在体育活动中有更完美的表现,同时也会玩得更开心。还有,你不会很容易感到疲劳,而且还会减少运动过后的疼痛,也不会老受伤。
好的体态会提高意识能力,直的脊髓可以毫不受阻地向大脑发出和接受信息。以上提到的方面也有利于你意识能力的功能。你不会为疼痛和劳累而心烦意乱,并且你也会睡得更好。你会感到更自信和轻松,与此同时,提高身体器官的功能意味着有更多的营养和能量供应给你的大脑。
因此,日常生活中对自己身体的保养就变得十分重要了。
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对于女性来说,一年四季都需要护肤,这样才有效果。下面读文网小编给大家介绍关于美容的知识,希望对你有用!
1、饮食避免辛辣刺激
有些美眉皮肤爱长痘,可却偏爱吃一些火锅烧烤等辛辣刺激的食物,平时更是无辣不欢,这怎么能够让痘痘消失?要知道,经常食用辛辣刺激的食物,皮肤的新陈代谢就会变慢,有毒物质和垃圾就无法正常代谢出去,时间一长,就会滋生痘痘。因此,建议美眉们在饮食上避免辛辣刺激的食物,越是食用含水量高的食物,皮肤才会补充水分,逐渐水润起来。火锅、烤肉、烧烤还是悠着点吃哦。
2、良好的洁面习惯要养成
痘痘肌肤的美眉们更需要养成良好的洁面习惯,虽然清洁皮肤是我们每日早晚都在做的事,可越是这样习以为常的皮肤护理,就越要仔细和认真,皮肤偏爱长痘的话,洁面是最需要重视的环节。你需要用温水洗脸,温水洗脸可以有效抑制油脂分泌,并用洗面奶轻柔按摩皮肤,将毛孔之中的污垢和油脂通通揉搓出来,每日的洁面都要认真对待,洗脸后及时涂抹爽肤水来保湿肌肤,脸越是洗得干净彻底,痘痘越不容易找上你。
3、完善消化免疫系统
有些美眉会有疑问了,祛痘跟消化免疫系统有什么关系吗?当然有了,关系还不小呢。我们脸上的痘痘是身体内部毒素和垃圾的一种重要表现,而完善消化免疫系统,可以有效从身体内部来清除毒素,从而抚平脸上的痘痘。小编建议美眉们可以在饮食上添加益生菌,让消化系统更加健康,同时,多吃香蕉等通便食物,每日定时如厕,确保肠道中没有垃圾残留。坚持下去,痘痘很快会消失。
4、枕套被套勤洗勤换
大多数美眉都会犯这样一个通病,那就是在皮肤表现不断做功课,往往忽略了生活中的一些小细节护理,例如你的枕套被套,你有多久没有清洗过吗?你有多久没有更换过了?枕套被套每天都要用,是细菌容易繁殖的地方,又在每天睡眠的过程中充分接触你的皮肤,所以,如果被套枕套长时间沾染细菌,皮肤毛孔就很容易堵塞,从而滋长痘痘。建议你经常更换和清洗枕套被套毛巾等直接接触脸部皮肤的物品,避免毛孔堵塞而滋长痘痘。
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作为一个中国人,平日里懂得点中医知识来养生,运用中医来调理亚健康状态,是能够很好的预防疾病的。下面读文网小编给大家介绍中医美容体内调理方法,希望对你有用!
肾是女人美丽与健康的发源地,当你卸完妆后,面对发黄而晦暗的脸,早起后水肿的眼睛,日渐脱落的秀发……你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了!
肾的健康说明人体生长、发育、生殖系统有活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。肾气足,可调节体内水分循环使用并将多余的水分及时排出体外。肾气衰时,体内该排掉的水分不能及时排出,易造成腰以下部位虚胖,甚至水肿。肾气足,头发浓密而荣光;肾气不足,头发脱落,发质枯干。所以,治理脱发的根本是调养肾。
有这些症状,你就需要养肾了:
腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发,面色黑、面部肌肤干裂、粗糙、眼睑过早松垂等。
强肾关键词:藏
1.唾液滋养:将舌头伸到上牙外侧,上下左右搅动,让唾液渐盈满口,然后分三次咽下。每天早晚各做3次。
2.多吃黑色食品:因为黑色入肾,如黑桑、黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米、黑鱼、乌骨鸡等。
3.适当吃自然咸食品:因为咸入肾,如海鱼、海参、海带、紫菜等。
4.多吃补肾的坚果类食品:如栗子、核桃、腰果等。
5.多吃补肾菜食:如山药、豆类。醋泡黑豆补“水”疗“虚”,黑豆含丰富蛋白质,帮助人体合成氨基酸和维生素B群,是中医治疗肾阴虚的黄金方。
6.补肾养颜粥:芝麻30克,核桃仁50克,糯米适量,同放锅内,加水适量煮粥,代早餐食。
7.由于肾功能失调所引起的面容受损,可服用黑芝麻食谱,如芝麻粉、芝麻茯苓粉、芝麻怀山药糊等。
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有很多人也会想去美容院当学徒,那么学徒要学习的东西有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍美容学徒练习手法,希望对你有用!
1、完成底色后,用圆笔沾取白色彩绘胶画出花瓣,照干
2.用圆笔沾取紫红色甲油胶为白色部分上色,但不要完全覆盖,照干
3.用圆笔沾取白色甲油胶画出其它花瓣,照干
4. 用圆笔沾取紫红色甲油胶为白色部分上色,但不要完全覆盖,照干
5. 用小笔沾取白色彩绘胶点缀甲面,照干
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